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Guillaume Lanz
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April 7, 2025
๐—'๐—ฎ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒฬ ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ถ๐˜€, ๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‚๐˜…. En 2024, je devais courir le semi-marathon de Paris. Mais jโ€™ai รฉtรฉ stoppรฉ net. Blessure. Repos forcรฉ. Frustration immense. Je mโ€™รฉtais entraรฎnรฉ pendant des semaines. โ†ณ Et pourtant, jโ€™ai dรป renoncer. ๐— ๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒฬ๐—ฒ. โ†’ Direction Madrid. Mรชme objectif : le semi-marathon. Mais cette fois, avec une tendinite au genouโ€ฆ avant mรชme le dรฉpart. Est-ce que jโ€™aurais dรป annuler ? โ†ณ Probablement. Est-ce que jโ€™ai envisagรฉ de le faire ? Pas une seule seconde. ๐—Ÿโ€™๐—ฒฬ๐˜๐—ฎ๐˜ ๐—ฑโ€™๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐—ถ๐˜ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐˜. Jโ€™ai compris que lโ€™obstacle nโ€™est jamais le corps. Cโ€™est le mental. Quand tu veux vraiment quelque chose, tu ne te demandes pas si tu vas le faire. โ†ณ Tu le fais. Jโ€™ai couru les 21 km avec la douleur. Pas pour battre un chrono. Mais pour passer la ligne dโ€™arrivรฉe. ๐—Ÿ๐—ฎ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ? Tu ne choisis pas les circonstances. Mais tu choisis ta rรฉaction. โžก ๐—˜๐˜ ๐˜๐—ผ๐—ถ, ๐—ฐโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐˜๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒฬ๐—ฒ ?
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52 Likes
April 7, 2025
Discussion about this post
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Fabrizio Guerrini
Jโ€™aide les femmes de +35 ans ร  retrouver รฉnergie et vitalitรฉ | Expert santรฉ & performance
5 months ago
Guillaume, merci pour ton partage inspirant. Je crois aussi que peu importe la douleur du dรฉpart, c'est l'รฉtat d'esprit et la persรฉvรฉrance qui nous mรจnent ร  la ligne d'arrivรฉe.
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Yannick Arsรจne Faguen Toukam
โœ… Formateur IA ChatGPT I +800 pros formรฉs โœ… X5 CA & X10 productivitรฉ avec des outils IA simples et concrets (IA) intelligence artificielle
5 months ago
Bravo Guillaume
Profile picture of Narindra Rasolonjatovo ๐Ÿฌ
Narindra Rasolonjatovo ๐Ÿฌ
Jโ€™aide startups & freelances dรฉbutants ร  sortir du silence sur les rรฉseaux sociaux grรขce ร  une stratรฉgie de contenu alignรฉe. Community Manager & Crรฉateur de contenu stratรฉgique
5 months ago
Tout ce qui compte, c'est la faรงon deย : comment tu rรฉagis face ร  des circonstances et comment tu vas agir. Bravo ร  toi Guillaume Lanz
๐—ง๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ ๐—œ๐—”... ๐— ๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ข๐—ก๐—ก๐—˜ ๐—ป๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐˜‚ฬ€ ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜. Je pensais pareil. Puis jโ€™ai dรฉcouvert ce site. Depuis, je gagne des heures chaque semaine. โœ… Agents classรฉs par catรฉgorie โœ… Filtres : gratuits, open source, populaires โœ… Moteur de recherche intรฉgrรฉ (tu tapes ton besoin โ†’ tโ€™as une solution) โœ… Une fiche par agent Les fiches sont ultra dรฉtaillรฉes : โ†’ Score sur 100 โ†’ Fonctionnalitรฉs โ†’ Cas dโ€™usage concrets โ†’ Avis โ†’ Tutoriels vidรฉos Bref, cโ€™est le site qui te dit quel agent utiliser, et pourquoi. Tu veux ENFIN le bon agent IA ? Ce site va te faire gagner un temps fou. Son nom ? AI Agents Directory (Spoiler : tu vas le mettre direct en favori) โ†’ Voici le lien du site : https://lnkd.in/eY3thDcb
1311 comments
April 23, 2025
๐—–๐—ฟ๐—ฒฬ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—น ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ ๐—š๐—ฃ๐—ง-๐Ÿฐ๐—ผ ๐—ฒ๐—ป ๐Ÿฑ ๐—บ๐—ถ๐—ปโ€จ Je te montre comment faire ๐Ÿ‘‡ Avant, crรฉer un carrousel LinkedIn prenait 2h. โ€จAujourdโ€™hui, GPT-4o fait tout :โ€จโœ… Le contenuโ€จโœ… Le designโ€จโœ… Et mรชme les visuels Le meilleur ?โ€จโžก๏ธ Tu peux le faire en gratuitโ€จโžก๏ธ Et sans passer par Canva Jโ€™ai joint un carrousel oรน je te montre tout, รฉtape par รฉtape. Merci pour tout vos commentaires ! Je vous donne le prompt directement ici : Generate images for a minimalist Instagram carousel with the following details: Background: Light beige with subtle circular dot patterns and horizontal notebook-style lines. Top left text: "Guillaume Lanz" in small, black font. Center bold text should be split into 3 lines Line 1: in black, bold font. Line 2: in bold, black Line 3: in dark grey bold font. Add a tilted black Instagram logo next to the text. Bottom left: Username "@guillaume.ia.lanz" in dark font. Bottom right: The word "Swipe" with a right arrow, in dark font. Aesthetic: Clean, modern, and aligned like a slide deck cover. Should be in the 4:5 size (1080x1350). The text on the first slide is: "J'ai crรฉรฉ ces pubs en 5 min avec GPT-4o"
1047 comments
April 1, 2025
๐—Ÿโ€™๐—œ๐—” ๐—ป๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜๐—ผ๐—ป ๐—ท๐—ผ๐—ฏ. Mais quelquโ€™un qui sait lui parler, oui. (ร€ toi de choisir ton camp.) Depuis le boom de ChatGPT, une chose est claire : โ†ณ Ceux qui maรฎtrisent les prompts avancent plus vite. Google vient de sortir un PDF ultra complet. Il explique comment exploiter ร  100 % la puissance des LLMs (ChatGPT, Gemini, Claudeโ€ฆ). Il sโ€™appelle : โ€œPrompt Engineeringโ€ Et il coche toutes les cases : simple, utile, applicable. Mais le PDF fait 69 pages. Oui, c'est long... ๐—๐—ฒ ๐˜'๐—ฎ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒฬ ๐—น๐—ฒ ๐—ฃ๐——๐—™ ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป ๐—ด๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒฬ๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ฒฬ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ผ๐—ถ๐—ป๐˜๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ฒฬ๐˜€. Voici ce que tu vas trouver dedans : 1๏ธโƒฃ Introduction โ†ณ Pourquoi le prompt engineering est devenu clรฉ. 2๏ธโƒฃ Dรฉfinition du prompt engineering โ†ณ Lโ€™art de formuler les bonnes instructions pour guider lโ€™IA. 3๏ธโƒฃ Cโ€™est quoi un LLM et comment รงa fonctionne โ†ณ Comment lโ€™IA โ€œpenseโ€ et structure ses rรฉponses. 4๏ธโƒฃ Les techniques de prompting โ†ณ Chaque technique expliquรฉe +1 exemple. 5๏ธโƒฃ Best practices โ†ณ Les 10 rรจgles clรฉs pour obtenir des rรฉsultats prรฉcis. โ†’ Tu veux le guide ? 1. ๐—–๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ฒ-๐˜๐—ผ๐—ถ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ ๐—บ๐—ผ๐—ถย  (๐—ฆ๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜… ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜'๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ)ย  2. Commente โ€œGOOGLEโ€
800 comments
May 12, 2025
๐—ง๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐—œ๐—” ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น ๐—ฐ'๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐˜…๐—ฒ ?ย  Jโ€™ai crรฉรฉ un tutoriel simple pour installer des modรจles sur ton ordi. Tout est expliquรฉ รฉtape par รฉtape. Pourquoi installer une IA en local ? โ†’ Pour protรฉger tes donnรฉes โ†’ Pour รชtre plus autonome โ†’ Et ne plus dรฉpendre du cloud Et cโ€™est beaucoup plus simple quโ€™on le pense. โ†ณ Quand on a la bonne notice. Par contre, รงa nรฉcessite un ordinateur puissant. Les modรจles consomment beaucoup ! Voici le programme : 1๏ธโƒฃ Pourquoi installer une IA en local ? 2๏ธโƒฃ Les prรฉrequis 3๏ธโƒฃ Installation de Ollama 4๏ธโƒฃ Tรฉlรฉcharger un modรจle (Llama, Mistral, etc.) 5๏ธโƒฃ Lancer un modรจle dans le terminal 6๏ธโƒฃ Utiliser une interface simple 7๏ธโƒฃ Crรฉer des raccourcis pratiques 8๏ธโƒฃ Prรฉparer des prompts prรชts ร  lโ€™emploi 9๏ธโƒฃ Les bons rรฉflexes ร  avoir ๐Ÿ”Ÿ Conclusion โ†’ Tu veux le guide complet ? 1. ๐—–๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ฒ-๐˜๐—ผ๐—ถ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ ๐—บ๐—ผ๐—ถ (๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜… ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜โ€™๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ) 2. Commente โ€œLOCALโ€
791 comments
May 27, 2025